El yin yoga es una práctica pasiva, de quietud y permanencia (entre 3-20 minutos en cada postura). Es una práctica meditativa, fría e introspectiva, que nos invita a ir hacia adentro. Es una pràctica que mueve las aguas del cuerpo; las emociones. 
Yin Yoga es un método basado en la filosofía Taoísta, cuyo objetivo es regular el propio flujo de energía, el Chi (también conocido como Prana). Se basa en el mapa de meridianos de la M.T.C. Medicina Tradicional China. Como también en la energía de los chakras.
La práctica de yin, a diferencia de otros tipos de prácticas, que se especializan en trabajar sobre los tejidos yang del cuerpo (los músculos), tejidos elásticos. Trabaja sobre los tejidos yin del cuerpo tejidos más rígidos/ plásticos y profundos. Éstos son los tejidos conectivos como tendones y ligamentos. Huesos y fascias.
Beneficios:Esta es una maravillosa herramienta para mantener la flexibilidad y la salud en el cuerpo físico, lo que se ve reflejado en beneficios más sutiles y energéticos. – Equilibra el sistema nervioso autónomo del cuerpo.- Reduce el estrés y la ansiedad- Alivia el bruxismo.- Fortalece e hidrata las articulaciones.- Equilibra la homeostasis del organismo, restableciendo el chi, prana en los órganos internos.
Entre otros 🙂

A simple vista este estilo puede parecer muy pasivo y suave, mas en verdad puede ser bastante desafiante.Por lo que estimula al practicante a trabajar la entrega y a entrar en intimidad con su Yo Original, con sus sentimientos, sensaciones y emociones. Es una práctica sumamente medicinal. 

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